在快节奏的现代生活中，健康成为越来越多人关注的焦点。4月12日，公司工会成功举办了主题为“营养、运动和快乐”的“关爱五送”健康讲座。讲座邀请了国家全民健康巡讲专家寿佩勤教授担任主讲人，为职工提供了一场内容丰富、实用性强的健康知识分享。

寿教授的授课围绕健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四点展开。

讲座伊始，寿教授强调了营养不平衡是许多慢病的重要根源之一，合理的膳食管理能够预防慢病。在为大家提供一些实用饮食建议的同时，寿教授也希望大家养成适量运动的好习惯，增强体质，提高免疫力。随后，她通过真实的案例说明了吸烟和过量饮酒对身体的严重危害，呼吁大家为了自己和家人的健康，坚决戒烟限酒。最后，她指出保持心理平衡、学会释放压力对于维护身体健康同样重要，每个人都应该学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，写好生活剧本，唱好人生之戏。

本次讲座干货满满，现场气氛热烈，职工们纷纷表示收获颇丰，对健康生活方式有了更深刻的认识和理解，并会将所学知识应用于日常生活，努力培养科学、健康的生活方式。